bat365在线平台官方网站留學生公共教學部很榮幸地邀請到了心理學系陳昌凱副教授。陳老師兼任bat365在线平台官方网站心理健康教育與研究中心主任，多年進行個别心理咨詢與團體心理輔導，累計超過10000小時以上。陳老師一直關注時間焦慮問題，并以此為題與全校留學生們探讨了現代社會中人們的時間觀念。
講座圍繞當今社會中“時間就是效率”“時間就是金錢”等觀念，探讨了這些理念如何深刻影響人們的生活方式與心理健康。
陳昌凱老師首先介紹了A型行為模式，并分析了A型行為模式的成因。他強調，現代社會中，人們面臨的三種主要恐懼感，包括與物質成功相關的自我價值懷疑、對公平正義的失落感，以及對資源有限性的焦慮。這些心理因素不僅在個體層面産生影響，也可能導緻不同組織間在時間焦慮感上的差異。
陳老師還讨論了時間的機會成本，解釋了如何通過直接成本和選擇成本來理解時間的價值。為了驗證觀點，陳老師分享了幾項相關實驗的結果。例如，在針對大學生的實驗中，研究人員探讨了經濟報酬如何與時間焦慮感相互作用，發現報酬水平的提高确實能緩解部分時間焦慮。另一項實驗則考察了心理貧富感如何影響時間管理，結果顯示，心理狀态良好的個體更能有效利用時間。
講座結束時，陳老師鼓勵留學生們反思自身在現代生活中對時間的理解和管理，強調平衡工作與生活的重要性。許多學生表示，面對快速變化的社會環境，如何有效應對時間焦慮、提升時間管理能力，将成為他們今後學習和生活中的重要挑戰。
此次講座不僅為留學生們提供了寶貴的理論知識，也促使他們思考如何在追求個人目标的同時，保持心理健康，享受生活的每一刻。
